Llambilles en Moviment: Activitat Física de Manteniment per a Majors de 65 Anys
L’Ajuntament de Llambilles et convida a participar en l’Activitat Física de Manteniment per a majors de 65 anys, una iniciativa dissenyada per promoure un envelliment actiu i saludable. Amb exercicis adaptats a cada participant, aquest programa t’ajudarà a millorar la teva mobilitat, força i equilibri, mentre gaudeixes d’un ambient amigable i distès.
Per què és important mantenir-se actiu?
L'activitat física regular és essencial per a la salut física i mental, especialment a mesura que ens fem grans. A Llambilles, creiem que és fonamental oferir activitats que ajudin a millorar la qualitat de vida de les persones grans. L’Activitat Física de Manteniment està dissenyada per:
- Millorar la mobilitat i la flexibilitat.
- Enfortir els músculs i augmentar la força.
- Promoure un equilibri adequat per prevenir caigudes.
- Fomentar la socialització i el benestar emocional.
Amb exercicis suaus però efectius, aquesta activitat està pensada perquè cada participant pugui seguir el seu propi ritme, sempre sota la supervisió de l’Eva, una monitora especialitzada en l’activitat física per a la gent gran.
Horaris i lloc
- Dies: Dilluns, dimecres i divendres
- Hora: De 9.00 a 10.00 h
- Lloc: Pavelló de Llambilles
Aquest horari està pensat per adaptar-se a les rutines diàries dels participants, oferint una franja matinal ideal per començar el dia amb energia i vitalitat.
Preus
L'Ajuntament de Llambilles ofereix aquesta activitat a preus molt accessibles per a tothom:
- Empadronats a Llambilles: 10 €/mes
- No empadronats: 15 €/mes
A més, el mes de setembre és gratuït, així que et convidem a venir a provar l’activitat sense cap compromís!
Com inscriure's?
Les inscripcions s’obriran a partir del 9 de setembre i es poden realitzar de manera molt fàcil a través de la nostra plataforma en línia. Només cal que segueixis l’enllaç següent o escanegis el codi QR que trobaràs més avall.
Si tens qualsevol dubte durant el procés d’inscripció o necessites ajuda, pots contactar amb l’Ajuntament de Llambilles al 972 46 93 01 o escriure’ns a
Beneficis de l'activitat física per a gent gran
A més de les millores físiques, l’activitat física regular en persones grans pot tenir un impacte molt positiu en altres aspectes de la vida:
- Redueix el risc de malalties cròniques com la diabetis o la hipertensió.
- Millora l’estat d’ànim i ajuda a reduir l’ansietat i la depressió.
- Promou un descans nocturn més reparador i millora el nivell d’energia durant el dia.
A Llambilles, t’oferim l’oportunitat de gaudir de tots aquests beneficis en un entorn proper i de confiança.
Contacte
Per a més informació o qualsevol consulta sobre l’activitat, no dubtis en contactar amb nosaltres:
- Telèfon: 972 46 93 01
- Correu electrònic:
Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.
L’Ajuntament de Llambilles, amb el suport del Consell Esportiu del Gironès, la Diputació de Girona i el programa de salut pública Dipsalut, vol promoure un estil de vida actiu i saludable per a tots els seus veïns i veïnes.
T’hi esperem per moure’t amb nosaltres i millorar el teu benestar!
